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Frutos secos, fruta, gelatina, espinafres, cenouras, beterraba, queijo, ovos, aveia, sementes. Se soubermos usar estes alimentos nas receitas certas, combiná-los com outros em pratos mais originais, podemos criar receitas baixas em calorias, que nos deixam sem fome e com o corpo com a energia de que necessita.


A NiT reuniu 25 receitas das nutricionistas Lillian Barros, autora do blogue Santa Melancia, e Daniela Duarte, autora do blogue Agita Kalorias que poderá usar já este mês de janeiro, se estiver (ou não) a iniciar uma dieta.


Em 2016, comer bem vai custar menos, se tentar uma destas receitas: há desde sobremesas, a petiscos, ou receitas que até servem para um almoço, ou jantar rápidos.

Para conhecer as receitas, carregue na imagem acima.

Fonte: Nit

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